Cuando tenemos un errado concepto de
nosotros mismos y de nuestro cuerpo, podemos desencadenar riesgosas situaciones
que pueden afectar nuestra salud en todas sus dimensiones.
En situaciones como esas la mujer
puede tener descensos y aumentos drásticos de peso e incluso someterse a
cirugías riesgosas. Por otro lado, el hombre puede incurrir en el trabajo
excesivo de su cuerpo y en el consumo de esteroides en pro de conseguir esa
masa muscular que cree no tener.
PRACTIQUE GRATITUD: “Su
cuerpo es un milagro”, su corazón sabe cómo latir, sus pulmones como respirar.
Aprenda a ser más consiente de las maravillosas cosas que hace su cuerpo y sea
más agradecido de ello.
MUÉVASE CON CONOCIMIENTO: Aprecie y experimente con su cuerpo de
una forma menos arbitraria, sin juzgarlo. Realice actividades que lo ayuden a
estar en mayor comodidad con su cuerpo, y sobre todo, mayor conocimiento del
mismo.
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